Fungsi Tulang Kering Di Kakimu

Taukah Anda tulang kering merupakan salah satu dari tulang dibawah lutut yang mempunyai ukuran paling besar? Selain itu, tulang kering juga merupakan tulang yang paling kuat alasannya yakni mesti menahan beban tubuh yang sungguh berat.

Apakah Anda hapal apa saja nama tulang yang menyusun rangka insan serta fungsinya? Mungkin hanya banyak sekali macam tulang saja yang kita hapal dan tau fungsinya, utamanya tulang bagian tubuh keatas. Akan namun kita sering lupa jenis tulang dibagian kaki khususnya dibagian bawah lutut.

Tulang kering dan Tulang betis ialah dua tulang terbesar yang berada pada bagian kaki. Dan pada artikel ini, akan dibahas terkait fungsi tulang kering yang nyaris dilupakan oleh insan.

Fungsi Tulang Kering

Berikut banyak sekali fungsi tulang kering yang mesti dimengerti:

Penghubung Lutut dan Pergelangan Kaki

Tulang kering mempunyai fungsi utama selaku penghubung antara penggalan lutut dengan pergelangan kaki insan. Terhubungnya dua bagian ini membantu pergerakan kaki insan menjadi lebih optimal.

Penyangga atau Penopang Tubuh Bagian Atas

Apabila Anda mempunyai tulang kering yang sehat, maka penggalan kaki akan menjadi lebih kokoh. Sehingga kaki bisa lebih kuat dalam menopang tubuh bab atas atau berat badan yang dimiliki.

Penyangga Otot Tungkai Kaki

Otot yang dimiliki dibagian tungkai kaki disangga atau tertempel di tulang kering. Apabila otot yang melekat berada pada posisi baik maka pergerakan bagian kaki akan menjadi lebih baik dan optimal.

Penjaga Keseimbangan Tubuh

Apabila Anda memiliki kondisi tulang kering yang sehat dan maksimal maka segala kegiatan yang dilakukan seperti berlangsung, berlalri,ataupun melompat akan lebih maksimal dan Anda tidak akan gampang terjatuh.

Penggerak Pergelangan Kaki

Seperti yang telah diterangkan pada fungsi tulang kering sebelumnya, bebasnya pergelangan kaki untuk bergerak dipengaruhi oleh kondisi tulang kering yang optimal atau tidak.

Kondisi yang Mengganggu Fungsi Tulang Kering

Dikarenakan fungsi tulang kering yang cukup penting untuk pergerakan Anda sehari-hari.ada beberapa kondisi yang mengusik keadaan dan fungsi tulang kering. Berikut diantaranya:

Cedera Tulang kering

Cedera tulang kering yaitu kondisi nyeri yang menyerang dibagain depan atau dalam kaki dibawah lutut. Hal ini bisa dikarenakan adanya kenaikan program yang menimbulkan tulang terlalu banyak melakukan pekerjaan . Gejala ringan yang dialami adalah nyeri otot, sedangkan yang parah mampu ada pergeseran tulang.

Patah Tulang kering

Patah tulang yakni kondisi dimana terputusnya kontinuitas jaringan tulang. Kondisi ini umumnya terjadi jika terjadi benturan yang cukup keras pada bab tulang kering.

Osteoporosis

Osteoporosis yaitu keadaan dimana tulang menjadi keropos dan ringkih alasannya adalah kelemahan kalsium. Pada lazimnya osteoporosis terjadi pada tulang pinggang, tangan, dan punggung. Akan tetapi tulang kering juga dapat mengalami kondisi tersebut yang membuat tulang kening menajdi lebih gampang patah.

Kanker Osteosarcoma

Kanker jenis ini lazimnya menyerang tulang insan yang berukuran besar dan yang memiliki tingkat pertumbuhan cepat mirip tulang paha, tulang kering, dan tulang lengan atas. Kanker jenis ini rentan dialami oleh belum dewasa dan akil balig cukup akal.

Setelah Anda mengetahui fungsi dan berbagai cedera yang mampu dialami oleh tulang kering, maka perlu adanya kesadaran dalam menjaga kesehatan tulang kering mirip halnya seluruh tulang. Anda dapat merawatnya dengan mengonsumsi masakan yang mengandung kalsium dan vitamin D. Jika perlu bisa ditambah dengan ekstra perhiasan mirip susu kalsium, vitamin D dan vitamin K2.

Selain itu, Anda dapat melaksanakan beberapa cara agar menyingkir dari tulang kering mengalami cidera dikala beraktivitas, dianataranya:

• Lalukan pemanasan dan perenggangan sebelum melaksanakan olahraga dan lakukan pendinginan sesudah melakukan olahraga
• Gunakan sepatu yang tenteram dan tepat untuk berolahraga. Penggunaan sepatu yang tepat mampu menyingkir dari terjadinya cedera dikala berolahraga.
• Jangan berlebihan dalam melakukan olahraga
• Jika Anda mempunyai keunggulan berat tubuh, maka semestinya Anda mulai untuk menurunkan berat badan menjadi lebih ideal untuk menghemat beban kerja tulang kering.

Itu tadi bacaan fungsi tulang kering. Semoga bisa menambah pengetahuan terkait tulang kering. Terimakasih.